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Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - Eberhard Maier, Günther Penka
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Eberhard Maier, Günther Penka:
Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - Taschenbuch

ISBN: 3720522733

[SR: 1454974], Taschenbuch, [EAN: 9783720522731], Irisiana, Irisiana, Book, [PU: Irisiana], Irisiana, Nach einer Woche im Büro rein in die Laufschuhe und dann bis zur totalen Erschöpfung Sport treiben? Sich kurz vor dem Badeurlaub mit Gewalt auf dem Stepper im Fitness-Studio die überflüssigen Pfunde abstrampeln? Sport ist doch gesund und macht schlank! So einfach geht es jedoch nicht. Fitness braucht Köpfchen, realistische Ziele und regelmäßige Kontrolle. Die Kondition zu verbessern, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen schafft man nur mit regelmäßigem Training und richtig dosierter Belastung. Der Puls ist dabei die verlässliche Stimme des Körpers, und er bestimmt, wie lange und wie intensiv man trainieren sollte. Mit der Pulsuhr kann man beim Sport die Herzfrequenz permanent überprüfen. Sie verrät den aktuellen Leistungsstand und zeigt auch die erzielten Trainingserfolge an. Anschaulich beschreiben der Sportmediziner Dr. Günther Penka und der Diplomsportlehrer und Sportjournalist Eberhard Maier die Herzfrequenzkontrolle mit der Pulsuhr. Detailliert und praxisbezogen zeigen sie, wie das Training mit der Pulsuhr funktioniert und welche Herzfrequenz optimal für Anfänger und Trainierte, für die Steigerung der Ausdauer oder für die Gewichtsabnahme ist. Das Buch bietet komplette Pläne für das Laufen, Radfahren und das Training im Fitness-Studio sowie das sportartübergreifende Programm "Lebensqualität Plus" für's Abnehmen und Wohlfühlen. Außerdem gibt es praktische Specials zu den Themen Motivation, Warm-up, Ernährung, Atmung und Technik sowie den Sport-TÜV, mit dem jeder seine Fitness checken kann. Power durch Pulstraining ist ideal für alle Freizeitsportler, die nicht nur aus Spaß Sport treiben, sondern auch zielgerichtet und effektiv trainieren wollen. Es eignet sich aber auch genauso für Herz-Kreislauf-Patienten, die bei Bewegung besonders auf ihren Puls achten müssen. --Dagmar Rosenberger, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 298337, Sport allgemein, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Power durch Pulstraining. Die effektive Methode für gesunde Fitness - Penka, Dr. Günther und Eberhard Maier
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Penka, Dr. Günther und Eberhard Maier:
Power durch Pulstraining. Die effektive Methode für gesunde Fitness - Taschenbuch

2002, ISBN: 9783720522731

ID: 883975034

Kreuzlingen und München: Edition Irisiana im Hugendubel Verlag, 2002. Paperbackausgabe, 127 Seiten mit zahlreichen Fotos und Illustrationen. Sehr guter Zustand., Kreuzlingen und M: Edition Irisiana im Hugendubel Verlag, 2002

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Power durch Pulstraining. Die effektive Methode für gesunde Fitness. Der Pulsuhr-Check (Irisiana) - Penka, Günther und Eberhard Maier
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Penka, Günther und Eberhard Maier:
Power durch Pulstraining. Die effektive Methode für gesunde Fitness. Der Pulsuhr-Check (Irisiana) - Taschenbuch

2002, ISBN: 3720522733

ID: 19026

Taschenbuch 127 Seiten Taschenbuch Aufl. 2002 - Leichte äußere Mängel - Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet - Buch ansonsten in gutem und ungelesenem Zustand Kategorien - Sport & Fitness - Sport allgemein gebraucht; sehr gut, [PU:Hugendubel,]

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Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - Eberhard Maier, Günther Penka
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Eberhard Maier, Günther Penka:
Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - Taschenbuch

2002, ISBN: 3720522733

Paperback, [EAN: 9783720522731], Irisiana, Irisiana, Book, [PU: Irisiana], 2002-02-01, Irisiana, 270722, Aerobics, 270721, Fitness & Exercise, 74, Health, Family & Lifestyle, 1025612, Subjects, 266239, Books

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Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - Maier, Eberhard, Penka, Günther
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Maier, Eberhard, Penka, Günther:
Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness - gebrauchtes Buch

ISBN: 3720522733

ID: 22378945969

[EAN: 9783720522731], Gebraucht, guter Zustand, 272 Gramm., [PU: Hugendubel, Kreuzlingen/München]

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Details zum Buch
Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness

Fitness mit Verstand. Kondition verbessern, Gewicht reduzieren, Stress abbauen, Leistung steigern, Herz-Kreislauf- System stabilisieren, Gewebe straffen - es gibt viele unterschiedliche Ziele, die Sie durch regelmäßigen Sport verfolgen können. Diese individuellen Zielvorgaben erreichen Sie aber nur durch kontrollierte Belastung. Mit dem Einsatz der Pulsuhr im Sport wird die Herzfrequenz permanent überprüft. Sie verrät die persönlichen Belastungsfrequenzen und zeigt neben dem aktuellen Leistungsstand auch die erzielten Trainingserfolge an. Einfach und anschaulich beschreiben der Sportmediziner Dr. Günther Penka und Eberhard Maier, Diplomsportlehrer und Sportjournalist, die Methode der Herzfrequenzkontrolle mit dem Einsatz der Pulsuhr im Sport. Detailliert und praxisbezogen zeigen sie, wie das Training mit der Pulsuhr funktioniert und wie Ihr persönlicher Trainingsplan aussieht: für Anfänger, Hobbysportler und leistungsorientierte Freizeitsportler.

Detailangaben zum Buch - Power durch Pulstraining: Die effektive Methode für gesunde Fitness


EAN (ISBN-13): 9783720522731
ISBN (ISBN-10): 3720522733
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2002
Herausgeber: München : Hugendubel (Irisiana)

Buch in der Datenbank seit 02.06.2007 21:43:47
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ISBN/EAN: 3720522733

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-7205-2273-3, 978-3-7205-2273-1


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