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Jeden Tag weniger ärgern. Das Anti- Ärger- Programm von ... | Buch | Zustand gut - Vera F. Birkenbihl
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Vera F. Birkenbihl:

Jeden Tag weniger ärgern. Das Anti- Ärger- Programm von ... | Buch | Zustand gut - gebrauchtes Buch

ISBN: 9783310007945

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Vera F. Birkenbihl:

Jeden Tag weniger ärgern. Das Anti- Ärger- Programm - Taschenbuch

2002, ISBN: 3310007944

[EAN: 9783310007945], [SC: 0.0], [PU: Midena Vlg., Romb.], Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Descri… Mehr…

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Birkenbihl, Vera F.:
Jeden Tag weniger ärgern. Das Anti- Ärger- Programm - Taschenbuch

2002

ISBN: 3310007944

Binding : Taschenbuch, Label : Midena, Publisher : Midena, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 190, publicationDate : 2002-01-01, authors : Birkenbihl, Vera F., languages : german, ISBN… Mehr…

Nr. M03310007944. Versandkosten:, , DE. (EUR 1.99)
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Birkenbihl, Vera F.:
Jeden Tag weniger ärgern : das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien. - gebrauchtes Buch

2002, ISBN: 3310007944

kart. 190 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm Kartoniert sehr gutes Exemplar Ärger ; Ratgeber, Psychologie 2, [PU:München : Midena,]

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Jeden Tag weniger ärgern!
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Jeden Tag weniger ärgern! - Taschenbuch

ISBN: 9783310007945

Taschenbuch, 190 Seiten, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 575521, Lebenshilfe, Lebensführung, Ratgeber, Kategorien, Bücher, Taschenbücher, [PU: Midena, Augsburg]

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Jeden Tag weniger ärgern!
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783310007945


Natürlich wissen wir alle, dass Ärger unserer Gesundheit schadet, indem er den Blutdruck in die Höhe schießen lässt und das Immunsystem schwächt. Trotzdem ist es nicht möglich, den Ärger mit einer einzigen Willensentscheidung für immer aus unserem Leben zu verbannen. Entsprechend realistisch ist das Ziel, das die Autorin im Buchtitel vorgibt: Sich "jeden Tag weniger ärgern ". Wenn wir uns vornehmen, im ersten Jahr mindestens zehn Prozent weniger unter diesem schädlichen Gefühl zu leiden, so sei dies "absolut realistisch", heißt es in der Einleitung. Eine paradox klingende Aufforderung lautet: "Ärgern Sie sich effizienter!". Gemeint ist, sich kürzer, weniger intensiv und seltener zu ärgern. Was unseren Ärger auslöst und was ihn verstärkt, wird in Teil eins des Buches mit großer Klarheit und Lebendigkeit besprochen.

Teil zwei bietet dann ein geradezu gigantisches Arsenal von Gegenmaßen an. Wirksame Veränderungen können auf der gedanklichen Ebene beginnen, indem wir uns z.B. überlegen, ob unsere jeweilige Ärger-Reaktion als Modell für eine allgemeine Gesetzesregelung brauchbar wäre und ob wir damit unserer Verantwortung für die Gesamtsituation gerecht würden. Andere Strategien zielen darauf, Gefühle zu stärken, die mit Ärger unvereinbar sind wie Dankbarkeit, Freude und Liebe. Meditative Praktiken, die in religiösen Traditionen entstanden sind, wie Beten oder Mandala-Malen haben ebenfalls eine messbar stabilisierende Wirkung auf die Psyche. Idealerweise sollte meditatives Tun als regelmäßige Übung in den Alltag integriert werden. Dazu sind auch "weltliche" Aktivitäten wie Lachen, Schreiben oder Musizieren geeignet. Angesichts der zahlreichen exzellenten Vorschläge ist es kaum übertrieben, wenn der Klappentext behauptet, das Buch sei "ein konkurrenzloses Feuerwerk innovativer Ideen". --Stephan Schmidt

Detailangaben zum Buch - Jeden Tag weniger ärgern!


EAN (ISBN-13): 9783310007945
ISBN (ISBN-10): 3310007944
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2002
Herausgeber: Midena

Buch in der Datenbank seit 2007-04-25T21:01:30+02:00 (Vienna)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-02-26T22:38:58+01:00 (Vienna)
ISBN/EAN: 9783310007945

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-310-00794-4, 978-3-310-00794-5
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: birkenbihl vera
Titel des Buches: jeden tag weniger ärgern, konkret, jeden tag weniger rgern, jeden tag weniger aergern, programm weniger ärgern jeden ärger anti, arg, anti ärger strategien, das plakat

Daten vom Verlag:

Autor/in: Vera F Birkenbihl
Titel: Jeden Tag weniger ärgern - Das Anti-Ärger-Programm
Verlag: Midena
144 Seiten
Erscheinungsjahr: 2002-08-04
14,90 € (DE)
15,40 € (AT)
25,80 CHF (CH)
Not available (reason unspecified)
schw.-w. Abb.

BC; PB

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