Über das Werk
Achtsam wie ein Buddha (ISBN: 9783424153903) ist ein einfühlsamer Leitfaden, der wissenschaftliche Erkenntnisse der Achtsamkeitsforschung mit praktischen Übungen verbindet, um innere Ruhe, Gelassenheit und mehr Mitgefühl im Alltag zu kultivieren. Das Werk verortet sich in einer Tradition der achtsamkeitsbasierten Praxis und zeigt, wie mentale Gewohnheiten unser Erleben formen. Es erschließt dem Leser klare, alltagstaugliche Schritte, die auch in stressigen Zeiten verlässlich funktionieren. Das Buch trägt damit eine bedeutende Rolle in der Vermittlung von bewusstem Denken und fühlbarem Wohlbefinden in einer schnelllebigen Welt. Achtsam wie ein Buddha (ISBN: 9783424153903) ist damit eine inspirierende Brücke zwischen moderner Psychologie und östlicher Weisheit.
Zusammenfassung
Der Band führt systematisch in die Praxis der Achtsamkeit ein, indem er theoretische Grundlagen mit konkreten Übungen verknüpft. Leserinnen und Leser lernen, wie sie automatische Gedankenspiralen erkennen, wie sich Stressreaktionen durch achtsame Beobachtung abschwächen lassen und wie liebevoller Umgang mit sich selbst das emotionale Gleichgewicht stärkt. Durch übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Alltagsroutinen und kurze Meditationseinheiten bietet das Buch einen praktikablen Weg, das innere Erleben zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu schärfen und eine nachhaltige Resilienz aufzubauen. Es verbindet wissenschaftliche Einsichten mit spiritueller Tiefe, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene neue Perspektiven gewinnen.
Über den Autor
Rick Hanson ist Psychologe und Bestsellerautor, der bekannte Ansätze der Neuropsychologie mit spiritueller Praxis verknüpft. Seine klare, praxisorientierte Schreibweise macht komplexe Konzepte greifbar und sofort anwendbar. In diesem Werk zeigt er erneut, wie achtsame Übungen zu messbaren Veränderungen im Alltag führen können, ohne dabei an Tiefe zu verlieren.
Kurz gefasst
Achtsam wie ein Buddha bietet eine fundierte, praxisnahe Einführung in Achtsamkeit, die wissenschaftliche Erkenntnisse mit spiritueller Tiefe verbindet und so zu mehr Gegenwärtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag führt.
2020, ISBN: 3424153907
Titel: Achtsam wie ein Buddha | Zusatz: Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist | Medium: Taschenbuch | Autor: Ri… Mehr…
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Achtsam wie ein Buddha : Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist - Taschenbuch
2020, ISBN: 3424153907
[EAN: 9783424153903], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: Irisiana Okt 2020], BUDDHISMUS; WELTRELIGIONEN / ACHTSAMKEIT; MEDITATION; HEILEN - HEILER HEILUNG; DAS GEHIRN EINES BUDDHA; DENKEN WIE EIN N… Mehr…
| ZVAB.com AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany [51283250] [Rating: 5 (von 5)] NEW BOOK. Versandkosten:Versandkostenfrei. (EUR 0.00) Details... |
2020, ISBN: 3424153907
[EAN: 9783424153903], Neubuch, [PU: Irisiana Okt 2020], BUDDHISMUS; WELTRELIGIONEN / ACHTSAMKEIT; MEDITATION; HEILEN - HEILER HEILUNG; DAS GEHIRN EINES BUDDHA; DENKEN WIE EIN NEURODHARMA;… Mehr…
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ISBN: 9783424153903
Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem… Mehr…
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2020, ISBN: 9783424153903
gewerbliches Angebot, [SC: 2.90], Gut, [PU: Irisiana], 352 Seiten, [GW: 477g], [ED: Taschenbuch], DE, Das Buch ist in einem guten Zustand: Es kann sichtbare Gebrauchsspuren auf den Seiten… Mehr…
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2020, ISBN: 3424153907
Titel: Achtsam wie ein Buddha | Zusatz: Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist | Medium: Taschenbuch | Autor: Ri… Mehr…
Rick Hanson:
Achtsam wie ein Buddha : Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist - Taschenbuch2020, ISBN: 3424153907
[EAN: 9783424153903], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: Irisiana Okt 2020], BUDDHISMUS; WELTRELIGIONEN / ACHTSAMKEIT; MEDITATION; HEILEN - HEILER HEILUNG; DAS GEHIRN EINES BUDDHA; DENKEN WIE EIN N… Mehr…
2020
ISBN: 3424153907
[EAN: 9783424153903], Neubuch, [PU: Irisiana Okt 2020], BUDDHISMUS; WELTRELIGIONEN / ACHTSAMKEIT; MEDITATION; HEILEN - HEILER HEILUNG; DAS GEHIRN EINES BUDDHA; DENKEN WIE EIN NEURODHARMA;… Mehr…
ISBN: 9783424153903
Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem… Mehr…
2020, ISBN: 9783424153903
gewerbliches Angebot, [SC: 2.90], Gut, [PU: Irisiana], 352 Seiten, [GW: 477g], [ED: Taschenbuch], DE, Das Buch ist in einem guten Zustand: Es kann sichtbare Gebrauchsspuren auf den Seiten… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
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| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Achtsam wie ein Buddha (ISBN: 9783424153903) ist ein einfühlsamer Leitfaden, der wissenschaftliche Erkenntnisse der Achtsamkeitsforschung mit praktischen Übungen verbindet, um innere Ruhe, Gelassenheit und mehr Mitgefühl im Alltag zu kultivieren. Das Werk verortet sich in einer Tradition der achtsamkeitsbasierten Praxis und zeigt, wie mentale Gewohnheiten unser Erleben formen. Es erschließt dem Leser klare, alltagstaugliche Schritte, die auch in stressigen Zeiten verlässlich funktionieren. Das Buch trägt damit eine bedeutende Rolle in der Vermittlung von bewusstem Denken und fühlbarem Wohlbefinden in einer schnelllebigen Welt. Achtsam wie ein Buddha (ISBN: 9783424153903) ist damit eine inspirierende Brücke zwischen moderner Psychologie und östlicher Weisheit.
Zusammenfassung
Der Band führt systematisch in die Praxis der Achtsamkeit ein, indem er theoretische Grundlagen mit konkreten Übungen verknüpft. Leserinnen und Leser lernen, wie sie automatische Gedankenspiralen erkennen, wie sich Stressreaktionen durch achtsame Beobachtung abschwächen lassen und wie liebevoller Umgang mit sich selbst das emotionale Gleichgewicht stärkt. Durch übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Alltagsroutinen und kurze Meditationseinheiten bietet das Buch einen praktikablen Weg, das innere Erleben zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu schärfen und eine nachhaltige Resilienz aufzubauen. Es verbindet wissenschaftliche Einsichten mit spiritueller Tiefe, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene neue Perspektiven gewinnen.
Über den Autor
Rick Hanson ist Psychologe und Bestsellerautor, der bekannte Ansätze der Neuropsychologie mit spiritueller Praxis verknüpft. Seine klare, praxisorientierte Schreibweise macht komplexe Konzepte greifbar und sofort anwendbar. In diesem Werk zeigt er erneut, wie achtsame Übungen zu messbaren Veränderungen im Alltag führen können, ohne dabei an Tiefe zu verlieren.
Kurz gefasst
Achtsam wie ein Buddha bietet eine fundierte, praxisnahe Einführung in Achtsamkeit, die wissenschaftliche Erkenntnisse mit spiritueller Tiefe verbindet und so zu mehr Gegenwärtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag führt.
Detailangaben zum Buch - Achtsam wie ein Buddha: Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist
EAN (ISBN-13): 9783424153903
ISBN (ISBN-10): 3424153907
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2020
Herausgeber: Irisiana
Buch in der Datenbank seit 2020-05-05T23:04:41+02:00 (Vienna)
Buch zuletzt gefunden am 2026-05-05T09:43:46+02:00 (Vienna)
ISBN/EAN: 9783424153903
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-424-15390-7, 978-3-424-15390-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: rick hanson, kretschmer
Titel des Buches: hanson, achtsam wie ein buddha mit meditation und neurowissenschaft zum wahren ich die stufen von mehr gelassenheit bis zum erwachten geist
Daten vom Verlag:
Autor/in: Rick Hanson, (ISNI: 0000000083773076)
Titel: Achtsam wie ein Buddha; Neurodharma - Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich - Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist
Verlag: Irisiana; Crown
352 Seiten
Erscheinungsjahr: 2020-10-19
München; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Übersetzer/in: Ulrike Kretschmer (Englisch)
Gewicht: 0,477 kg
Sprache: Deutsch
20,00 € (DE)
20,60 € (AT)
27,78 CHF (CH)
Available
136mm x 215mm x 31mm
BC; B131; B504; Hardcover, Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie; Achtsamkeit; Optimieren; Andere Religionen; Medizin, Gesundheit; Psychologie; buddha; spirituelle bücher; achtsamkeit buch; meditation; meditation buch; buddhismus; achtsamkeit; buch; bücher; resilienz; neurowissenschaft; das gehirn eines buddha; denken wie ein buddha; neurodharma; erleuchtung; erwachen; geführte meditationen; selbstmitgefühl; emotionale intelligenz; neuroplastizität; gehirnforschung; eric kandel; thich nhat hanh; mindfulness-based stress reduction; mbsr; Buddhismus: Leben und Praxis; Körper und Geist: Gedanken und Methoden; Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit; Körper und Geist: Meditation und Visualisierung; Bezug zu Buddhisten und buddhistischen Gruppen; Orientieren; BC; EA
Der 7-Schritte-Plan, um den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden – mit zahlreichen Achtsamkeitsübungen und Meditationen; Keiner schafft es Neurowissenschaft und Buddhismus so verständlich, praktisch und unterhaltsam zu verbinden wie Achtsamkeits-Experte Rick Hanson; Rick Hansons Bücher sind in 28 Sprachen erschienen und haben weltweit eine Gesamtauflage von über einer Million
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