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Über das Werk

Vibrationsgestütztes Krafttraining ist ein wegweisendes Werk, das die Rolle von Vibrationsreizen im Kraft- und Fitnesstraining detailliert erforscht und seine historischen Wurzeln bis in frühe Trainingsmethoden zurückverfolgt. Der Titel Vibrationsgestütztes Krafttraining (ISBN: 9783639389968) zeichnet eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Fundierung und praktischer Anwendung, erläutert Mechanismen der Muskelansteuerung durch Vibration und beleuchtet, wie unterschiedliche Frequenzen, Amplituden und Haltezeiten Trainingsreize setzen. Der Inhalt bietet sowohl theoretische Modelle als auch praxisnahe Programme, die Trainerinnen und Trainern helfen, Trainingspläne wirksam zu gestalten und Trainingslücken gezielt zu schließen.

Vibrationsgestütztes Krafttraining entwickelt sich aus dem Kontext moderner Trainingsphilosophien und dokumentiert Entwicklungslinien, Evidenz und kritische Perspektiven. Der Text orientiert sich an klaren Prinzipien der Trainingswissenschaft und legt dar, wie Vibrationen in verschiedenen Trainingsformen eingesetzt werden können, um Kraft, Explosivität und Muskelstabilität zu verbessern. Die Arbeit richtet sich an ein breites Fachpublikum von Sportwissenschaftlerinnen, Fitnesstrainern und fortgeschrittenen Trainingsenthusiasten, die tiefer in die Thematik eintauchen möchten.

Zusammenfassung

Dieses Buch bietet eine umfassende, gut strukturierte Darstellung des vibrational gestützten Krafttrainings. Es beginnt mit den theoretischen Grundlagen der Muskelphysiologie, erklärt, wie Vibrationsreize Muskelaufbau, Kraftentwicklung und neuromuskuläre Koordination beeinflussen, und setzt diese Erkenntnisse in konkrete Trainingsprotokolle um. Es werden unterschiedliche Trainingsgeräte und -formen vorgestellt, von Ganzkörperplatten bis hin zu gezielten Übungen für Ober- und Unterkörper, begleitet von Empfehlungen zu Frequenz, Intensität, Volumen und Ruhezeiten. Durch Fallstudien und praxisnahe Beispiele wird aufgezeigt, wie Vibrationsreize in Rehabilitation, Leistungssteigerung und Prävention integrierbar sind. Abschließend diskutiert der Text mögliche Risiken, individuelle Anpassungen sowie Mess- und Evaluationskriterien, um Trainingserfolge objektiv nachvollziehen zu können.

Über den Autor

Melanie-Astha Karbiner ist Autorin dieses Werkes. Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaften verbindet sie fachliche Tiefe mit praktischer Anwendungsorientierung und richtet ihren Fokus auf evidenzbasierte Trainingsmethoden sowie deren Umsetzung im Alltag von Athleten und Trainierenden.

Kurz gefasst

Vibrationsgestütztes Krafttraining bietet eine fundierte, praxisnahe Auseinandersetzung mit der Anwendung von Vibrationen im Kraft- und Fitnesstraining und richtet sich an Fachleute und fortgeschrittene Trainingsinteressierte, die ihr Verständnis von neuromuskulärer Stimulation und Trainingsplanung vertiefen möchten.

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Melanie-Astha Karbiner:

Vibrationsgestütztes Krafttraining : Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis - Taschenbuch

2012, ISBN: 3639389964

[EAN: 9783639389968], Nouveau livre, [SC: 17.38], [PU: AV Akademikerverlag], nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Der Begriff Vibrationskrafttraining taucht imm… Mehr…

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Vibrationsgestütztes Krafttraining - Taschenbuch

2012, ISBN: 3639389964

[EAN: 9783639389968], Nouveau livre, [SC: 25.15], [PU: AV Akademikerverlag Apr 2012], This item is printed on demand - Print on Demand Titel. Neuware -Der Begriff ¿Vibrationskrafttraining… Mehr…

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Vibrationsgestütztes Krafttraining
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Vibrationsgestütztes Krafttraining - neues Buch

2005

ISBN: 9783639389968

Der Begriff "Vibrationskrafttraining" taucht immer häufiger in der sportwissenschaftlichen Literatur auf und ist eine sehr viel versprechende Trainingsmethode im Krafttrainingsbereich für… Mehr…

Nr. A1022935996. Versandkosten:, Lieferbar in 3 - 5 Tagen, DE. (EUR 0.00)
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Vibrationsgestütztes Krafttraining / Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis / Melanie-Astha Karbiner / Taschenbuch / 136 S. / Deutsch / 2012 - Karbiner, Melanie-Astha
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Karbiner, Melanie-Astha:
Vibrationsgestütztes Krafttraining / Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis / Melanie-Astha Karbiner / Taschenbuch / 136 S. / Deutsch / 2012 - Taschenbuch

2012, ISBN: 9783639389968

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Vibrationsgestütztes Krafttraining: Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis - Taschenbuch

2012, ISBN: 9783639389968

AV Akademikerverlag, Taschenbuch, 136 Seiten, Publiziert: 2012-04-23T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 0.46 kg, Sport allgemein, Sport & Fitness, Kategorien, Bücher, Taschenbücher, acc906d0… Mehr…

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Vibrationsgestütztes Krafttraining: Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783639389968

Über das Werk

Vibrationsgestütztes Krafttraining ist ein wegweisendes Werk, das die Rolle von Vibrationsreizen im Kraft- und Fitnesstraining detailliert erforscht und seine historischen Wurzeln bis in frühe Trainingsmethoden zurückverfolgt. Der Titel Vibrationsgestütztes Krafttraining (ISBN: 9783639389968) zeichnet eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Fundierung und praktischer Anwendung, erläutert Mechanismen der Muskelansteuerung durch Vibration und beleuchtet, wie unterschiedliche Frequenzen, Amplituden und Haltezeiten Trainingsreize setzen. Der Inhalt bietet sowohl theoretische Modelle als auch praxisnahe Programme, die Trainerinnen und Trainern helfen, Trainingspläne wirksam zu gestalten und Trainingslücken gezielt zu schließen.

Vibrationsgestütztes Krafttraining entwickelt sich aus dem Kontext moderner Trainingsphilosophien und dokumentiert Entwicklungslinien, Evidenz und kritische Perspektiven. Der Text orientiert sich an klaren Prinzipien der Trainingswissenschaft und legt dar, wie Vibrationen in verschiedenen Trainingsformen eingesetzt werden können, um Kraft, Explosivität und Muskelstabilität zu verbessern. Die Arbeit richtet sich an ein breites Fachpublikum von Sportwissenschaftlerinnen, Fitnesstrainern und fortgeschrittenen Trainingsenthusiasten, die tiefer in die Thematik eintauchen möchten.

Zusammenfassung

Dieses Buch bietet eine umfassende, gut strukturierte Darstellung des vibrational gestützten Krafttrainings. Es beginnt mit den theoretischen Grundlagen der Muskelphysiologie, erklärt, wie Vibrationsreize Muskelaufbau, Kraftentwicklung und neuromuskuläre Koordination beeinflussen, und setzt diese Erkenntnisse in konkrete Trainingsprotokolle um. Es werden unterschiedliche Trainingsgeräte und -formen vorgestellt, von Ganzkörperplatten bis hin zu gezielten Übungen für Ober- und Unterkörper, begleitet von Empfehlungen zu Frequenz, Intensität, Volumen und Ruhezeiten. Durch Fallstudien und praxisnahe Beispiele wird aufgezeigt, wie Vibrationsreize in Rehabilitation, Leistungssteigerung und Prävention integrierbar sind. Abschließend diskutiert der Text mögliche Risiken, individuelle Anpassungen sowie Mess- und Evaluationskriterien, um Trainingserfolge objektiv nachvollziehen zu können.

Über den Autor

Melanie-Astha Karbiner ist Autorin dieses Werkes. Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaften verbindet sie fachliche Tiefe mit praktischer Anwendungsorientierung und richtet ihren Fokus auf evidenzbasierte Trainingsmethoden sowie deren Umsetzung im Alltag von Athleten und Trainierenden.

Kurz gefasst

Vibrationsgestütztes Krafttraining bietet eine fundierte, praxisnahe Auseinandersetzung mit der Anwendung von Vibrationen im Kraft- und Fitnesstraining und richtet sich an Fachleute und fortgeschrittene Trainingsinteressierte, die ihr Verständnis von neuromuskulärer Stimulation und Trainingsplanung vertiefen möchten.

* Mit Hilfe von KI-Programmen erstellt.

Detailangaben zum Buch - Vibrationsgestütztes Krafttraining: Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis


EAN (ISBN-13): 9783639389968
ISBN (ISBN-10): 3639389964
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2005
Herausgeber: AV Akademikerverlag

Buch in der Datenbank seit 2012-10-14T19:00:58+02:00 (Vienna)
Buch zuletzt gefunden am 2026-01-18T06:41:58+01:00 (Vienna)
ISBN/EAN: 9783639389968

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-639-38996-4, 978-3-639-38996-8
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: melanie astha karbiner
Titel des Buches: vastu, krafttraining

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