Über das Werk
Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung und Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (ISBN: 9783656331704) ist eine praxisnahe Orientierung für angehende und erfahrene Trainerschaft. Das Werk beleuchtet fundiert die ILB-Methode als systematischen Ansatz zur Planung, Strukturierung und Steuerung von Trainingsprozessen im Fitnessbereich. Es verortet sich in einer historischen Linie der Professionalisierung des Trainersberufs, in der evidenzbasierte Konzepte und strukturierte Planungen an Bedeutung gewinnen. Der Titel verdeutlicht die zentrale Rolle von Planungssicherheit, Zielsetzung und kontrollierter Umsetzung im Trainingsalltag und dient sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen als zuverlässiger Begleiter.
Zusammenfassung
Dieses Buch bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Erstellung effektiver Trainingspläne und zur Steuerung von Trainingsprozessen gemäß der ILB-Methode. Es erklärt, wie man individuelle Ziele—Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Regeneration—systematisch definiert, messbare Parameter festlegt und Trainingsperiodisierung optimal gestaltet. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten und Beispielpläne veranschaulichen die Umsetzung in realen Trainingssettings, von Einzel- über Gruppen- bis hin zu Kurskonzepten. Darüber hinaus werden Evaluation, Fortschrittsmessung und Anpassung der Programme thematisiert, um Ergebnisse nachhaltig zu sichern. Der Band betont dabei die Verbindung von Theorie und Praxis, kalkulierte Risikominimierung und die Bedeutung einer flexiblen Anpassung an Leistungsniveau, Ressourcen und Zeitrahmen des Trainierenden.
Über den Autor
Jan Horak ist Experte im Bereich Trainingsplanung und -steuerung mit Fokus auf evidenzbasierte Methoden. Seine Arbeit vereint wissenschaftliche Fundierung mit praxisnaher Anwendungsorientierung und richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die klare Strukturen, nachvollziehbare Konzepte und messbare Erfolge suchen. Horaks Herangehensweise ist geprägt von Klarheit, pragmatischem Nutzen und der Bereitschaft, theoretische Modelle in den Trainingsalltag zu übertragen.
Kurz gefasst
Fitnesstrainer B-Lizenz bietet eine fundierte, praxisnahe Anleitung zur Planung und Steuerung von Trainings nach der ILB-Methode, herausfordernd, aber klare Orientierung für professionelle Trainingsarbeit mit messbaren Ergebnissen.

2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag, GRIN Verlag Dez 2012], B-LIZENZ; BSA; BSA-AKADEMIE; FITNESS; FITNESSTRAINER; FITNESSTRAINERLIZENZ; FITNESSTRAINING; ILB; ILB-METHODE; KRAF… Mehr…
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2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag Dez 2012], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; TRAINER; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZ… Mehr…
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2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZENZ; FI… Mehr…
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2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZENZ; FITNESSTRAINE… Mehr…
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2013, ISBN: 9783656331704
gewerbliches Angebot, [SC: 1.99], Neuware, [PU: GRIN Verlag], 210x148x3 mm, 28, [GW: 56g], [ED: Taschenbuch], DE, Neuware - Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Spo… Mehr…
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2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag, GRIN Verlag Dez 2012], B-LIZENZ; BSA; BSA-AKADEMIE; FITNESS; FITNESSTRAINER; FITNESSTRAINERLIZENZ; FITNESSTRAINING; ILB; ILB-METHODE; KRAF… Mehr…

Jan Horak:
Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung und Trainingssteuerung nach der ILB-Methode - Taschenbuch2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag Dez 2012], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; TRAINER; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZ… Mehr…

2012
ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZENZ; FI… Mehr…

2012, ISBN: 3656331707
[EAN: 9783656331704], Neubuch, [PU: GRIN Verlag], FITNESS; SPORT; TRAINING; TRAININGSLEHRE; FITNESSSPORT; KRAFTSPORT; ILB; BSA-AKADEMIE; BSA; FITNESSTRAINING; TRAINERLIZENZ; FITNESSTRAINE… Mehr…
2013, ISBN: 9783656331704
gewerbliches Angebot, [SC: 1.99], Neuware, [PU: GRIN Verlag], 210x148x3 mm, 28, [GW: 56g], [ED: Taschenbuch], DE, Neuware - Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Spo… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
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Über das Werk
Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung und Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (ISBN: 9783656331704) ist eine praxisnahe Orientierung für angehende und erfahrene Trainerschaft. Das Werk beleuchtet fundiert die ILB-Methode als systematischen Ansatz zur Planung, Strukturierung und Steuerung von Trainingsprozessen im Fitnessbereich. Es verortet sich in einer historischen Linie der Professionalisierung des Trainersberufs, in der evidenzbasierte Konzepte und strukturierte Planungen an Bedeutung gewinnen. Der Titel verdeutlicht die zentrale Rolle von Planungssicherheit, Zielsetzung und kontrollierter Umsetzung im Trainingsalltag und dient sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen als zuverlässiger Begleiter.
Zusammenfassung
Dieses Buch bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Erstellung effektiver Trainingspläne und zur Steuerung von Trainingsprozessen gemäß der ILB-Methode. Es erklärt, wie man individuelle Ziele—Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Regeneration—systematisch definiert, messbare Parameter festlegt und Trainingsperiodisierung optimal gestaltet. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten und Beispielpläne veranschaulichen die Umsetzung in realen Trainingssettings, von Einzel- über Gruppen- bis hin zu Kurskonzepten. Darüber hinaus werden Evaluation, Fortschrittsmessung und Anpassung der Programme thematisiert, um Ergebnisse nachhaltig zu sichern. Der Band betont dabei die Verbindung von Theorie und Praxis, kalkulierte Risikominimierung und die Bedeutung einer flexiblen Anpassung an Leistungsniveau, Ressourcen und Zeitrahmen des Trainierenden.
Über den Autor
Jan Horak ist Experte im Bereich Trainingsplanung und -steuerung mit Fokus auf evidenzbasierte Methoden. Seine Arbeit vereint wissenschaftliche Fundierung mit praxisnaher Anwendungsorientierung und richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die klare Strukturen, nachvollziehbare Konzepte und messbare Erfolge suchen. Horaks Herangehensweise ist geprägt von Klarheit, pragmatischem Nutzen und der Bereitschaft, theoretische Modelle in den Trainingsalltag zu übertragen.
Kurz gefasst
Fitnesstrainer B-Lizenz bietet eine fundierte, praxisnahe Anleitung zur Planung und Steuerung von Trainings nach der ILB-Methode, herausfordernd, aber klare Orientierung für professionelle Trainingsarbeit mit messbaren Ergebnissen.
Detailangaben zum Buch - Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung und Trainingssteuerung nach der ILB-Methode
EAN (ISBN-13): 9783656331704
ISBN (ISBN-10): 3656331707
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2012
Herausgeber: GRIN Verlag
28 Seiten
Gewicht: 0,055 kg
Sprache: deu
Buch in der Datenbank seit 2007-03-02T09:31:00+01:00 (Vienna)
Buch zuletzt gefunden am 2026-03-14T03:13:04+01:00 (Vienna)
ISBN/EAN: 9783656331704
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-656-33170-7, 978-3-656-33170-4
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: horak, bsa
Titel des Buches: fitnesstrainer lizenz trainingsplanung nach ilb, méthode
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