2013, ISBN: 9783652002288

[ED: Zeitschrift], [PU: Gruner + Jahr], Inhalt: Der bewegte Mensch: Weshalb der Homo sapiens in Sachen Sport das Maß der Dinge ist Der beste Läufer der Welt: Wie die Fähigkeit, weite Str… Mehr…

[ED: Zeitschrift], [PU: Gruner + Jahr], Inhalt: Der bewegte Mensch: Weshalb der Homo sapiens in Sachen Sport das Maß der Dinge ist Der beste Läufer der Welt: Wie die Fähigkeit, weite Strecken zu rennen, den Menschen zum Menschen werden ließ Das sensible Wunder: Menschliche Hände sind kräftiges Greifinstrument und sensibles Tastorgan zugleich Die Entwicklung der Wirbelsäule: Vor gut einer halben Milliarde Jahren entstand die Urform unseres Rückgrats Die Kraftpakete: Unsere Muskeln setzen uns nicht nur in Bewegung – sondern machen uns auch alerter im Kopf Ein Muskel, zwei Typen: Aus welchen Fasern die Körpermotoren aufgebaut sind Die Kunst der Balance: Weshalb manche Menschen ein besseres Gefühl für das Gleichgewicht haben als andere Von Bizeps bis Brennwert: Daten und Fakten zur Bewegung des Menschen Der Lohn der Anstrengung: Sport kann tatsächlich helfen, Krankheiten zu vermeiden – oder sie gar zu kurieren Gleichgewicht: Auf welche Weise sich der Sinn für Balance bis ins hohe Alter trainieren lässt Motivation: Wie überwindet man den "inneren Schweinehund"? Ein Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Jens Kleinert Bei Nacht, unter Tage und auf dem Einrad: Leibesübungen unter erschwerten Bedingungen Rücken: Wie Forscher das Volksleiden kurieren wollen Kinder: Der Hirnforscher Gerald Hüther über das sportliche Talent jedes Heranwachsenden Dossier: Was uns fit macht: Schwimmen, Hockey oder Judo? Wie Einsteiger die richtige Sportart für sich entdecken und Fortgeschrittene ihre Technik verbessern sowie Verletzungen vermeiden Das richtige Training: Warum brauchen Muskeln nach der Belastung Ruhe? Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie oft darf man seinen Körper fordern? Was Anfänger und Fortgeschrittene über Sport wissen sollten Wie viel Sport ist sinnvoll?: "Anfänger kennen ihren Körper nicht" - Der Sportwissenschaftler Kai Wellmann über die häufigsten Fehler beim Sport, die gesunde Dosis an Bewegung und darüber, wie es Einsteigern gelingt, ein Gefühl für die richtige Beanspruchung zu entwickeln Trainingspläne Laufen: Achtwöchiges Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene Trainingspläne Schwimmen: Zwölfwöchiges Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene Weiterführende Links Minimale Lager- und Gebrauchsspuren an manchen Stellen. Ungelesen. Schönes, gut erhaltenes Exemplar., DE, [SC: 2.70], leichte Gebrauchsspuren, privates Angebot, 270 x 214 x 8 mm, 155, [GW: 400g], [PU: Hamburg], 1. Auflage, Banküberweisung, PayPal, Klarna-Sofortüberweisung, Internationaler Versand, [CT: Zeitschriften/Zeitungen / GEO (Zeitschrift)]<